Фитнес это спортивный комплекс упражнений для общей физической подготовки человека. Упражнения для занятия фитнесом как дома так и в тренажерном зале. Разнообразие направлений в фитнесе + силовые тренировки, из которых каждый выберет себе наиболее подходящие. У многих не получается посещать спортивные секции и тренажерные залы, но это не повод, чтобы отказаться от физических упражнений. Приобретя в спортивном магазине пару гантелей или эспандер, а так же подойдут: гимнастический мяч, платформа для степа, скакалку, гири и т. д. можно начать свои тренировки не выходя из дома.